Kinderen leren om op een gezonde manier met stress om te gaan
Een van de meest uitdagende dingen van ouderschap is het feit dat onze kinderen altijd naar ons kijken, en zodoende aanwijzingen krijgen over omgaan met de ups en downs van het leven. Wanneer we gefrustreerd het stuur stevig vastgrijpen bij rood licht, omdat we te laat zijn voor een afspraak of wanneer we boos reageren […]
Geen zin meer in mediteren? Hier enkele geweldige tips.
Wat is mediteren? Op die vraag zijn talloze antwoorden mogelijk. Na 3 jaar gezwoeg, bemiddeling en talloze gesprekken met mensen die allemaal geprobeerd hebben te spelen met verschillende ‘niveaus’ van het bewustzijn, is de conclusie dat er uiteenlopende opvattingen bestaan over wat meditatie is, hoe dat ‘eruitziet’ en hoe het ‘voelt.’ Ik herinner me nog, […]
Wat heeft jouw hoogsensitieve kind van jou nodig?
Jouw kind is gevoelig, heel gevoelig. Waarschijnlijk merkte je dat al snel. Een hoogsensitief kind in je leven hebben, is een cadeautje voor wie het wil zien, maar het kan ook zijn uitdagingen hebben. De gevoeligheid voor prikkels, het niet kunnen omgaan met mensen die een masker opzetten, het sneller verdrietig of boos zijn, zijn […]
Winter – het seizoen van stilte en bezinning
De drukte van de feestdagen ligt weer achter je. Je mag naar binnen keren. Tijd nemen voor reflectie. Verstillen. Mogelijk ben je het nieuwe jaar ingegaan met allerlei goede voornemens. Wil je oude patronen loslaten. Meer tijd nemen voor jezelf. Tot dan toe verborgen kanten van jezelf ontdekken. Een nieuwe start maken. Maar hoe houd […]
Een hoogsensitief kind in een wereld die overweldigt
Wist jij dat hoogsensitieve kinderen wel 8, 16 of 32 keer zoveel waarnemen als kinderen die niet hoogsensitief zijn van aard? Als zij deze prikkels niet meer zelf kunnen verwerken ontstaat er overprikkeling. Hoe ziet dat eruit? Welke symptomen laten zij zien en bovenal: wat zou je kunnen doen om je kind te helpen om […]
Hoe voorkom je najaarsmoeheid, winterblues of burn-out?
De wisseling van de seizoenen is buiten goed zichtbaar. De natuur maakt zich op voor een periode van rust en verstilling. Als wij de natuur zouden volgen, en het de komende tijd ook wat rustiger aan zouden doen, zouden we misschien minder vaak opgebrand raken. Hoe kun je meer leven naar je natuurlijke aard? Voorkom […]
De yin- en yangvorm van HSP
Yin-hsp & yang-hsp Hoogsensitiviteit is inmiddels mainstream. Waar de meesten zich nog niet erg van bewust zijn, is dat er binnen het fenomeen hoogsensitiviteit een duidelijke yin, naar binnen gerichte, en yang, naar buiten gerichte vorm bestaan. Op zich is dat ook niet vreemd, alles in de natuur heeft een yin en yangpool. De meeste aandacht gaat […]
Hoogsensitief: van overleven naar leven, zo doe je dat!
Toen ik nog niet wist dat ik hoogsensitief was, dacht ik dat mijn gevoelens heel vanzelfsprekend waren. In een kamer met wildvreemde mensen had ik meteen in de gaten wie niet helemaal lekker in zijn vel zat en bij wie ik beter uit de buurt kon blijven. “Dat ziet toch iedereen?”, was algauw mijn gedachte. […]
Hooggevoeligheidsklachten? Verbind je met jouw eigen heilige ruimte
Veel mensen met hooggevoeligheidsklachten zijn zo gewend om op te gaan in hun omgeving, dat ze zich niet eens bewust zijn van hun eigen ruimte. Ze maken meer contact met de sfeer en uitstraling van een ander dan met hun eigen lichaam en gevoel. Terwijl juist de verbinding met je eigen ruimte zó enorm belangrijk […]
Valkuil van de hooggevoelige mens : de helpende hand en het luisterend oor
Natuurlijk is er niets mis mee om een ander te helpen. Sterker nog, we zijn sociale wezens en hebben elkaar nodig. Een ander helpen is niet alleen fijn voor de ander, maar zeker ook voor ons zelf. Tenminste, als je het op het juiste moment doet en de juiste wijze. En dat is voor hooggevoelige […]
Energiebewustwording voor kinderen: 4 tips
Ga je ook graag zuinig met de natuur en het milieu om? Dan let je vast en zeker ook op je eigen energieverbruik. Dat is niet alleen goed voor onze aarde maar ook voor je bankrekening omdat je zo lagere energiekosten hebt. Hoe leer je jouw kinderen omgaan met energie en het belang van energiezuinig […]
7 dagen plezier met je kind voor meer inzicht in jezelf
Plezier maken… misschien is het iets dat kinderen gewoon veel beter kunnen dan volwassenen. Kinderen maken vaak nog ‘vanzelf’ plezier. Ze trekken gekke bekken, zingen liedjes, vertellen mopjes… . Misschien zijn wij volwassenen te druk bezig om plezier te maken. Zijn we saai geworden. Zijn we het kind in onszelf kwijt, vergeten. Waarom plezier maken? […]