Boekentips voor Hooggevoelige Personen
Uit onderzoek blijkt inmiddels, dat de ene persoon gevoeliger is dan de ander. Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen, horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Hooggevoelige personen zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor de indrukken en prikkels die op hen afkomen. Zonder hooggevoelige mensen zou de wereld er heel anders uit […]
Dit mag jij van jezelf gaan accepteren als sensitief persoon
Zelfacceptatie is naast zelfvertrouwen en zelfliefde een van de lastige dingen om in jezelf te creëren. Het wordt nog lastiger als je sensitief bent en daardoor graag dingen goed voor anderen wilt doen en de goedkeuring van anderen zoekt. De acceptatie van anderen zoeken Je kunt het niet goed doen als sensitief persoon voor iedereen […]
Zo kun je je geest kalmeren zonder zittend mediteren
Zittend mediteren kan een uitdaging zijn. Je gaat bijvoorbeeld in kleermakerszit zitten, duimen en wijsvingers tegen elkaar, je sluit je ogen en probeert al je gedachten te laten gaan, maar de seconden gaan zo snel voorbij dat je al snel ongeduldig en gefrustreerd raakt. Maar met de stapels aan onderzoek over de voordelen van meditatie, […]
3 Tips en oefeniningen voor empathische mensen om angstaanvallen te voorkomen.
Als empathisch mens (iemand die emoties van anderen kan voelen), kan ik me goed voorstellen dat talloze mensen van alle leeftijden dagelijks angst ervaren. Ook ik ben bekend met deze ervaring. Mijn eerste paniekaanval kreeg ik op mijn 9e en ik zal nooit vergeten hoe verschrikkelijk dat voelde. Door veel ervaring in het omgaan met […]
Hoe zou het zijn om uit je kooi te stappen en jezelf te laten zien?
Ben je op het punt gekomen dat je staat te popelen om je te laten zien zoals je bent? Vrij spreken en je vrij voelen in je gedragingen. Wat zou het heerlijk zijn om in de wereld te zetten wat zich van binnenuit aandient: doen wat je hart je ingeeft en waar je écht blij […]
Zo zorg je dat je wél doet wat goed voelt voor je
‘Elke keer maak ik enthousiast plannen over hoe ik meer tijd voor mezelf wil vrij maken. Maar als ik op het punt sta mijn voornemens uit te voeren, dan komt er altijd iets tussen. Of iemand anders heeft mij nodig, of ik voel me niet lekker – wat het ook is, er is altijd iets […]
Wanneer zal ik de ware ontmoeten en hoe gaat dat gebeuren?
Lieve Jennifer: Nu ik veel oude vrienden heb losgelaten en mijn nieuwe zielsfamilie nog niet in zicht is, vraag ik me af hoe ik een levenspartner ga vinden. Ik heb veel jaren alleen doorgebracht, en ik besef nu dat ik die nodig had om oude relatiepatronen schoon te maken. Nu voel ik me vol vertrouwen en […]
Van jezelf houden, hoe doe je dat?
Op allerlei manieren wordt ons verteld dat liefde voor onszelf de basis is van een gelukkig en vervullend bestaan. We zijn goed, precies zoals we zijn en hoeven niets te veranderen om van onszelf te kunnen houden. Als we onszelf accepteren in plaats van voortdurend bekritiseren zal dat ervoor zorgen dat we ook naar anderen […]
Wat als jouw kind meer ziet en voelt dan een ander
Nieuwetijdskinderen staan spiritueel open en zijn puur in hun energie. Dit maakt ze echter ook kwetsbaarder. Zowel voor aardse energieën als voor hemelse energieën. Bij jonge nieuwetijdskinderen kan dit leiden tot slaapproblemen, concentratieproblemen en lichamelijke klachten. Het energielichaam is warm en liefdevol en een fijne plek om bij in de buurt te zijn. Voor zowel […]
Hoe herken je new age goeroes en hoe bevrijd je jezelf ervan?
Er lijkt de laatste jaren een wildgroei gaande te zijn aan spirituele behandelaars en steeds vaker krijg ik mensen in mijn praktijk die behoorlijke pijnlijke aanvaringen hebben gehad met zelfbenoemde new age goeroes, spirituele behandelaars en coaches. In mijn eerdere artikel ‘Vals licht’ beschreef ik al de werkwijze van spirituele leraren die niet handelen vanuit […]
‘Volg je verlangen.’ Wat betekent dat nu echt?
Codependency serie: de spirituele reis van heling deel 5 – (Lees deel 1 hier, deel 2 hier, deel 3 hier en deel 4 hier). Je kunt alle delen afzonderlijk lezen. Soms lijkt het alsof je hartsverlangens je alleen maar in de problemen brengen. Op de een of andere manier bevind je je steeds in relaties waarin je […]
HSP en gevoelig voor de winterblues? 7 tips!
HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn in de winter prikkelbaar, extreem moe en somber. Ik zie het regelmatig bij hoogsensitieve mensen die dan in de lente weer helemaal opbloeien. Onderzoekers hebben ontdekt dat de korte variant van het 5-HTTLPR-gen vaker bij hoogsensitieve […]