Neurowetenschap onthult hoe je je hersenen decennia jonger maakt
Samengevat: verschillende onderzoeken tonen aan dat meditatie letterlijk de structuur verandert van verschillende delen van het brein. Wat zou er gebeuren als er miljarden mensen gaan mediteren? De wetenschap heeft verschillende mindfulness-technieken ontdekt die letterlijk ons brein veranderen en een andere structuur geven. Neurowetenschapster Sara Lazar van de Harvard Medical School is een van de […]
4 natuurlijke middelen tegen muggenbulten – wetenschappelijk en dermatologisch getest
Het is weer zomer, en de meeste huidverzorgingsproducten richten zich op het beschermen tegen de zon– en maar goed ook, want hoewel je je het hele jaar tegen de zon moet beschermen, geldt dat natuurlijk al helemaal onder die verzengende hittestralen van de zomer. Maar tussen al die vervellende huid en hyperpigmentatie moeten we niet […]
Liefde maakt de hersenen van je baby fysiek groter – mishandeling, trauma en verwaarlozing maken ze kleiner
Samengevat: Verwaarlozing ,mishandeling en trauma kan een onderontwikkeld brein in je kind veroorzaken. Liefde, verbinding, aanhankelijkheid doen juist het tegenovergestelde en helpen het brein van je kind zich op een gezonde manier te ontwikkelen. Houden van je kind vertaalt zich fysiek naar een groter, gezonder brein dan bij kinderen die kampen met ernstige verwaarlozing, mishandeling […]
Trauma’s helen met Ayahuasca – Dit is de wetenschap erachter
Ayahuasca heeft al duizenden mensen geholpen die lijden aan allerlei soorten mentale gezondheidsproblemen. En de wetenschap heeft een gefundeerde uitleg over hoe dit ‘medicijn’ echt invloed heeft op het brein. In zo’n beetje het laatste decennium explodeerde het gebruik van ayahuasca in westerse culturen. Ondertussen is de kans groot dat je het zelf al eens […]
Onze bloedcellen gaan door deze zeer geavanceerde & snelle verandering wanneer we in de bergen zijn
Er is bewijs gevonden voor metabolische aanpassingen in rode bloedcellen die ontstaan binnen enkele uren na blootstelling aan zuurstofgebrek op hoogte.
Tijd doorbrengen in de natuur kan wereldwijd $6 biljoen schelen in geestelijke gezondheidszorg, volgens Australische onderzoekers
Samengevat: Tijd in de natuur doorbrengen kan een substantieel positief effect hebben op onze geestelijke gezondheid. Hoe vaak kom jij buiten? Een korte wandeling of even zitten in het park is al genoeg om de vruchten te plukken van wat Moeder Natuur je te bieden heeft. Voel je je gestrest, gefrustreerd, neerslachtig, angstig of heb […]
Doktoren stellen dat baby’s tot ze 3 zijn bij hun moeder moeten slapen
Samengevat: In een onderzoek werden 16 baby’s gevolgd die bij hun moeder in bed sliepen. Het is niet het enige onderzoek dat kijkt naar de voordelen van nauw contact tussen moeder en kind net na de geboorte. Hoeveel van wat we vandaag de dag als standaard zien voor het verzorgen van kinderen is ook echt de […]
10 Dingen die gezond lijken, maar dat waarschijnlijk niet zijn
Antibacteriële zeep & handzeep Veel mensen denken dat ze kunnen voorkomen ziek te worden door antibacteriële zeep te gebruiken. Ja, deze producten doden inderdaad bacteriën en andere microben, maar zijn lang niet zo effectief tegen virussen, en dat is juist waar mensen ziek van worden. (Vandaar dat je momenteel 20 seconden je handen moet wassen […]
Onderzoek toont dat Wierook symptomen van angst & depressie verlicht
Samengevat: Uit onderzoek blijkt dat de psychoactieve effecten van de geur van wierook op de hersenen leiden tot minder symptomen van angst en depressie. Met al die kunstmatige chemische geneesmiddelen op de markt, vergeten we misschien dat oplossingen voor onze aandoeningen mogelijk simpeler zijn dan ze lijken. Goud, wierook en mirre… klinkt dat bekend in […]
Is 5g slecht voor onze gezondheid? De tijd dringt om je stem te laten horen
De afgelopen weken valt het ons op dat iedereen een mening heeft over of 5g slecht voor onze gezondheid is. Dit artikel heeft als doel om een uitleg te geven over wat technische, privacy- en gezondheidsaspecten. Het laat je ook zien wat je kunt doen als je het niet eens bent met de uitrol van […]
Onderzoek: Mensen boven de 40 zouden maar 3 dagen moeten werken
Samengevat: onderzoek geeft aan dat mensen boven de 40 maar 3 dagen per week zouden moeten werken, of 25 uur per week, voor het behoud van een sterke cognitieve functie. Waar komt de notie van 40 uur per week werken vandaan? Werken we allemaal te veel? Als we onze economie anders zouden opzetten, hoeven we dan […]
De gezondheidsvoordelen van boeken lezen in plaats van schermen
In dit informatietijdperk worden we links en rechts gebombardeerd met snelle feiten, fake news, video’s, afbeeldingen en nog zoveel meer. Dit heeft een grote invloed op ons concentratievermogen. Voor veel mensen is het idee van een boek pakken, als we er ook naar zouden kunnen luisteren, of stukjes uit kunnen lezen op onze telefoon, hartstikke […]