Suiker: het tast niet enkel je gezondheid aan, maar maakt je ook dom!
Suiker, hoofdzakelijk in de vorm van glucosefructosesiroop (HFCS), is vandaag de dag de grootste bron van calorieën in Amerika. Het massale gebruik hiervan is sterk geworteld in verschillende culturen over de hele wereld. De aanzienlijk nadelige invloed op onze gezondheid wordt echter veelal over het hoofd gezien door de meesten. In het boek van Dr Richard […]
Ik ga op vakantie en ik neem mee… hooggevoeligheid.
De zomer staat voor de deur en ik hoor mensen praten over geboekte vakanties. Of over de keuzestress waar ze dit jaar naar toe willen gaan. Ingrediënten van een perfecte vakantie zijn in ieder geval vaak: rust, ontspannen en genieten. Geen werk, geen stress, gewoon even niks. Als de dag van vertrek nadert maak je […]
Waarom roken soms beter is dan mediteren!
Roken soms beter dan mediteren? Dat klinkt tegenstrijdig. Dat vond ik ook. Toen een therapeut in een cruciale periode van mijn leven me bijna sommeerde om vooral nu niet te stoppen met roken en ik het toch deed, bleek haar advies achteraf het beste. Wil je weten waarom, wanneer en voor wie roken soms beter […]
Loslaten is Lef-Hebben!
Gedachten welke je niet kan stoppen, moe worden, vechten. Het goede niet kunnen zien, terwijl er veel goeds is. Dat is ‘verkeerde communicatie’ naar jezelf toe; hoe kijk jij naar de wereld? Vanuit pijn om verlies of vanuit mogelijkheden? De wijsheid zit in je, maar je werkt op de automatische piloot. Je kán niet anders. […]
Valkuilen in het onderwijs voor jongeren met een autisme spectrum stoornis of aanverwante stoornissen. Met tips!
Hieronder geef ik een opsomming van de problemen en valkuilen die jongeren met een autisme spectrum stoornis of aanverwante problematiek kunnen ervaren in het (voortgezet) onderwijs. Hierna volgt een lijst met tips voor iedere valkuil. Het is in eerste instantie een document voor docenten, daar is het voor geschreven, maar ook voor ouders of begeleiders […]
Hoe overleef je het openbaar vervoer als je hoogsensitief bent
Het openbaar vervoer in Nederland kan een hele uitdaging zijn als je hooggevoelig bent. Met behulp van de tips in dit artikel kun je voorkomen dat je helemaal uitgeput en overweldigd aankomt op je bestemming. #1: Kies bewust een plek Zodra je binnenkomt, voel waar je zou willen zitten (of staan). Kies als dat mogelijk is […]
Ik zie ik zie wat jij niet ziet – een boek met tips, weetjes en oefeningen voor hoogsensitieve kinderen
Het boek ‘Ik zie ik zie wat jij niet ziet’ is speciaal geschreven voor hoogsensitieve kinderen in de leeftijd van 9 tot 16 jaar. Het boek behandeld onderwerpen zoals hooggevoeligheid, paranormale begaafdheid en hoe je daar als kind/tiener je voordeel mee kan doen in de dagelijkse praktijk.
Door de duidelijke taal en de eenvoudige indeling van de hoofdstukken en onderwerpen, kan het boek ook door jongere kinderen gelezen worden, eventueel samen met een ouder of begeleider. Niet alles zal relevant zijn voor het jongere kind, maar het boek is zo opgezet dat je het niet vanaf het begin tot het einde hoeft te lezen. Je kunt het lezen zoals het voor jou goed voelt.
Extentialistische en metafysische problemen van mensen met autisme
In mijn eerdere artikel Autisme bekeken vanuit een spiritueel perspectief heb ik kort verteld over de maatschappelijke problematiek rondom autisme, de geestelijk/spirituele achtergrond van autisme en de kernkwaliteiten. In dit artikel ga ik dieper in op de meer individuele, klinische problemen van autisme die een goed functioneren verhinderen. Ik gebruik bewust het woord ‘klinisch’, want […]
Wat is HSP? Dit zijn de eigenschappen van hooggevoelige personen. Inclusief HSP Test
Wat is hsp oftewel hooggevoeligheid? Bij hsp en gevoeligheid, spelen meerdere factoren een rol, zoals de hersenen, het zenuwstelsel en de zintuigen. Bovendien kunnen de gevoeligheden zich op verschillende gebied voordoen: op lichamelijk, emotioneel, mentaal en/of op geestelijk gebied. In principe kan iemand voor alles gevoelig zijn: voor mensen, dieren en planten; voor geluiden en […]
Problemen met de motorische en executieve functies, sociale problemen en leerproblemen
Ik heb drie artikelen gewijd aan een holistische benadering van de problemen die mensen met autisme tegenkomen. Het eerste deel is toegespitst op de metafysische aspecten. Dit tweede deel is gericht op het ´brein-ding´ van autisme en behandelt motorische en executieve problemen, sociale problemen en leermoeilijkheden. Het derde artikel behandelt existentialistische en metafysische problemen en behandelt de psychische […]
Klinische problemen van mensen met autisme holistisch benaderen-deel 1
In mijn eerdere artikel Autisme bekeken vanuit een spiritueel perspectief heb ik kort verteld over de maatschappelijke problematiek rondom autisme, de geestelijk/spirituele achtergrond van autisme en de kernkwaliteiten. In deze serie artikelen ga ik dieper in op de meer individuele, klinische problemen van autisme die een goed functioneren verhinderen. Ik gebruik bewust het woord ‘klinisch’, […]
Hoogsensitief: Blijf krachtig tijdens stressvolle situaties met deze 5 tips
Elk leven kent periodes met stressvolle situaties waarin het allemaal wat minder makkelijk lijkt te gaan. Wanneer alles op je af komt kan dat met je hooggevoeligheid extra heftig binnenkomen. Het is juist dan de kunst om niet uit balans te raken. Leer ook dan in je kracht te blijven met onderstaande tips. 1. Welke houding kies je? Je kunt te midden […]